Beratung für Erwachsene mit besonderem Blick auf Neurodiversität
Meine Beratung richtet sich an Erwachsene in Dresden und Umgebung mit konkreten Anliegen, die sich Orientierung, Entlastung und ein tieferes Verständnis für sich selbst wünschen. Häufig befinden sich meine Klientinnen und Klienten in Phasen beruflicher oder persönlicher Veränderung oder erleben innere Konflikte, Ambivalenzen oder wiederkehrende Belastungsmuster.
Im Mittelpunkt stehen prinzipiell Ihre Anliegen, die Sie besprechen möchten. Viele Menschen, die meine Beratung aufsuchen, sind sehr empfänglich für ihr Umfeld, übernehmen Verantwortung und funktionieren nach außen, während eigene Bedürfnisse, Grenzen und Prioritäten zunehmend unklar werden. Die Beratung bietet einen geschützten 1:1-Rahmen, um wieder Klarheit zu gewinnen sowie entscheidungs- und handlungsfähig zu werden.
Die Beratung findet in Dresden, Obergraben 19 statt. Bei Bedarf ist auch eine Videokonferenz möglich.
Hinweis: Suchen Sie eine schnelle Übersicht über den Inhalt meines Beratungsangebotes, finden Sie unten die FAQ
Beratung, Coaching & Neurodiversität
In den medizinischen Leitlinien zur ADHS (S3-Leitlinie) wird Coaching als supportive Intervention empfohlen.
Mein Angebot verbindet psychologische und systemische Beratung mit coachingbasierten Elementen. Ziel ist es, eigene Stärken sichtbar zu machen, mit Herausforderungen im Alltag besser umzugehen und tragfähige Entscheidungen zu entwickeln. Dabei steht nicht Anpassung an äußere Erwartungen im Vordergrund, sondern ein realistischer, selbstfürsorglicher Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen.
ADHS und AuDHS spielen im Beratungsprozess von Betroffenen häufig eine zentrale Rolle. Sie erfordern oftmals eine erweiterte methodische und psychoedukative Begleitung, die neurodiversen Erfahrungsweisen gerecht wird. Eine Diagnose oder auch ein begründeter Verdacht kann zu neuen Einsichten in die eigene Lebensgeschichte führen. Frühere Erfahrungen, Krisen oder wiederkehrende Schwierigkeiten lassen sich dadurch häufig neu einordnen. Auch diese biografische Einordnung kann, sofern dies dem Anliegen entspricht, ein wichtiger Bestandteil der Beratung sein.
Worum es in der ADHS-Beratung geht
Es geht um die Themen, die Sie besprechen möchten. Häufig geht es in der Beratung um die Auseinandersetzung mit wiederkehrenden Mustern, schwierigen Entscheidungen oder inneren Konflikten. Ziel ist es nicht, vermeintlich schnelle Lösungen zu liefern, sondern tragfähige Orientierung zu entwickeln. Eine weitere Auflistung möglicher Themen finden Sie hier.
Gerade bei ADHS und AuDHS, bei denen eine hohe Begeisterungsfähigkeit, Impulsivität oder schnelle Lösungsimpulse eine Rolle spielen können, ist es wichtig, innezuhalten und sorgfältig zu prüfen:
- Was möchte ich selbst?
- Wo beginne ich, mich abzugrenzen?
- Welche Entscheidungen sind stimmig, auch mit Blick auf mögliche Über- oder Unterforderung?
Die Beratung unterstützt Sie dabei, neurodiverse Dynamiken zu verstehen, zu ordnen und Alternativen zu entwickeln, die im Einklang mit Ihren Bedürfnissen stehen.
Wie eine Beratung in den Grundzügen abläuft und welche Methoden Anwendung finden, habe ich Ihnen auf dieser Seite skizziert (anklickbar).
Arbeit, Leistung und größere Herausforderungen
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Beratung liegt im beruflichen Kontext. Viele Klientinnen und Klienten erleben hier einen Wechsel zwischen Phasen intensiven Fokus und Zeiten der Erschöpfung, Überforderung oder Blockade. In der Beratung geht es darum, Arbeitsprozesse bewusster zu gestalten, Überforderung sichtbar zu machen sowie Prioritäten und Relevanzen klarer zu definieren.
Schablonenhafte Ansätze der Selbstoptimierungs-Industrie greifen bei ADHS und AuDHS häufig zu kurz und können zusätzlichen Druck erzeugen. Ziel der Beratung ist daher oftmals kein Mehr an Leistung, sondern ein realistischer und selbstfürsorglicher Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Auch bei größeren Herausforderungen wie einer Promotion, beruflichen Neuorientierungen oder privaten Umbrüchen begleite ich beratend. Im Fokus stehen dabei häufig Entscheidungsfindung, Priorisierung, der Umgang mit Druck sowie das Erkennen und Reflektieren problematischer Muster.
Mein Ansatz
Meine Arbeit ist systemisch, psychologisch und methodisch fundiert. Sie ist prozessorientiert, geprägt von einem hohen Maß an Empathie, einer wissenschaftlichen Grundhaltung und der Überzeugung, dass vermeintlich einfache Lösungen komplexen Lebensrealitäten selten gerecht werden.
Ein wichtiger Bestandteil der Beratung sind wiederkehrende Reflexionsschleifen. Auch Psychoedukation spielt dabei eine zentrale Rolle, um Zusammenhänge verständlich zu machen und das eigene Erleben einzuordnen, ohne es zu pathologisieren. Die Beratung versteht sich als gemeinsamer Denk- und Arbeitsraum auf Augenhöhe.
Neurodiversität ist mir nicht nur fachlich, sondern auch persönlich vertraut. Diese Perspektive fließt reflektiert und professionell in meine Arbeit ein.
Mein Angebot orientiert sich an den Empfehlungen der S3-Leitlinie ADHS. Coaching wird dort als supportive Intervention verstanden, mit dem Ziel, Erwachsene mit ADHS dabei zu unterstützen, eigene Stärken zu identifizieren, mit Herausforderungen umzugehen und den Alltag selbstwirksam zu gestalten.
Beratung und Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt diese nicht.
Diagnose und Zugang
Eine bestätigte ADHS- oder AuDHS-Diagnose ist keine Voraussetzung für die Beratung. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die sich noch im Abklärungsprozess befinden oder bewusst keinen formalen Diagnoseweg gehen möchten, etwa aus persönlichen oder beruflichen Gründen.
Eine Diagnostik wird durch mich nicht durchgeführt.
Honorar und Rahmen des ADHS-Coachings in Dresden
125 EUR pro Beratungseinheit
50 Minuten ab vereinbartem Termin
Der Preis ergibt sich aus dem erhöhten fachlichen Aufwand, der intensiven Vor- und Nachbereitung sowie der kontinuierlichen Einbeziehung psychoedukativer und (neuro-)biologischer Aspekte.
Die Beratung ist eine Privatleistung.
Kostenübernahme von Einzelberatung und Coaching durch die Krankenkasse?
Die Systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für die Einzelberatung und das Coaching nicht. Das bedeutet für Sie eine monetäre Belastung, birgt aber auch den Vorteil, dass Sie in meiner Beratung ohne längere Wartezeit einen Termin in Anspruch nehmen können und keine beruflichen Nachteile befürchten müssen. Ob Sie die Kosten als „außergewöhnliche Belastung“ von Ihrer Steuer absetzen können, ist mit Ihrer steuerberatenden Fachkraft zu klären.