Mehr Klarheit und Perspektiven
Kennen Sie das Gefühl, sich in einem scheinbar endlosen Kreislauf wiederzufinden?
Wir alle haben unsere bewährten Strategien im Umgang mit Problemen und Herausforderungen entwickelt, doch manchmal passen diese Lösungen einfach nicht mehr. Es fühlt sich an, als würden Sie im Kreis laufen, ohne voranzukommen. Das liegt nicht daran, dass Ihre bisherigen Lösungen falsch sind oder Ihre Fähigkeit, Probleme zu bewältigen, gesunken ist. Es sind eher die Situationen, die nicht mehr zu den gewohnten Antworten passen.
An diesem Punkt, wenn sich alles wie ein endloser Strudel anfühlt, setzt meine Beratung unter systemisch-konstruktivistischer Perspektive ein. Mein Ansatz basiert darauf, hilfreiche Ressourcen und neue Wege zu entdecken.
Wie läuft eine Beratung ab?
Die Beratung ist ein hoch individueller Prozess. Dennoch möchte ich versuchen, Ihnen einen kleinen Überblick über Eckpunkte des Ablaufs darzustellen:
- Joining: Bezeichnet das Kennenlernen und gibt Ihnen die Gelegenheit zu schauen, wie gut “es passt”.
- Erkunden der Problemlage und Themen. Vereinbarung über die gewünschte Sitzungsanzahl und -frequenz.
- Auftragsklärung: Die genaue Auftragsklärung ist quasi die „Leitplanke“ der Beratung. Im Laufe der Beratung kann es passieren, dass weitere Themen hinzukommen. Die Auftragsklärung ist somit ein veränderbarer Begleiter durch die Beratung. Sie schafft Transparenz und ermöglicht einen Abgleich der “inneren Landkarten” des Beratungsinhalts. Dieser Schritt kann je nach Komplexität mehr Zeit in Anspruch nehmen und dient dazu, dass die Beratung thematisch auch in die richtige Richtung verläuft.
- Methodisches erschließen neuer Perspektiven und Lösungsansätze. Hierfür steht eine breite Auswahl an Methoden zur Verfügung, die sich jeweils an Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen orientiert. Darunter sind zum Beispiel: Systemische Aufstellung, Tetralemma und Timeline-Arbeit.
Themen für die Beratung
Die Themen für Coaching, psychologische und systemische Einzel- und Paarberatung sind so vielfältig und individuell wie die Ratsuchenden. Eine kleine Auswahl sind etwa folgende:
- Stress und Stressbewältigung
- Persönliche Krisen
- Familiäre Konflikte, Familiengeheimnisse und transgenerationale Themen
- Ängste
- Eigene Muster und Verhaltensweisen
- Mehr Wertschätzung und Akzeptanz des eigenen Selbst
- Entscheidungsschwierigkeiten, Wunsch nach Klarheit
- Orientierung und Begleitung in Veränderungsprozessen
- Probleme in der Partnerschaft, zB. wiederkehrender Streit und Konflikte
- Trennungssituationen
- Krisen und Konflikte
- Persönliche und berufliche Probleme, Konflikte oder Veränderungen
- Orientierung bei der Berufswahl, mögliche berufliche Umorientierung
- Krisen im Studium
Wie lange dauert eine Beratungseinheit?
Ein wichtiges Anliegen meiner Beratung ist es, dass Sie und Ihre Themen ausreichend zeitlichen Raum erhalten, Sie sich nicht unter Zeitdruck fühlen.
- Einzelberatung 50 Minuten pro Sitzung
- Paarberatung 90 Minuten pro Sitzung
Wie viele Beratungssitzungen?
Insgesamt ist meine Orientierung: So viele Sitzungen wie Sie möchten. Der Stundenumfang ist sehr individuell und auftragsorientiert.
Wichtig ist mir stetige Transparenz, sodass auch Sie jederzeit die Möglichkeit haben, die Beratung zu verändern oder sogar zu beenden. Ich setze keine „Zielzeit“, die Sie im Zweifel unter Druck setzt, „bis dahin die Ziele erreicht zu haben“, oder vielleicht sogar das Gefühl vermittelt, nicht mehr zur Beratung kommen zu dürfen, da doch „alles geklärt sein sollte“. Genau so wenig statisch wie wir Menschen sind, so ist es die Rahmung des Beratungsumfangs. Wir vereinbaren deshalb am jeweiligen Ende der Beratungssitzung das weitere Vorgehen.
Wo findet die Beratung statt?
Die Beratung findet in folgenden Räumlichkeiten statt:
Obergraben 19
01097 Dresden
Alternativ kann die Beratung als Online-Videokonferenz stattfinden.